Négy módszer a fogak egészségének védelmére

1. Karbantartási házi feladat, amit minden nap el kell végezni, hatékony fogmosás

Valósítsa meg a „három-három rendszert”: naponta háromszor mosson fogat, minden alkalommal 3 percig vagy tovább. És figyeljen a sörtékre és a fogfelületre 45-fokos szögben, forgassa el a kefefejet, amennyire csak lehetséges az egyes fogak megmosásához, hagyja, hogy a fogkefe oda-vissza mozogjon a felső és az alsó fogfelület között, hogy eltávolítsa. a mély maradvány. Ne mosson fogat oldalra, és ne használjon túl nagy erőt.

2. Válassza ki az Önnek megfelelő fogkefét és fogkrémet

Fogkefe: Csak a szájhigiéniai követelményeknek megfelelő egészségügyi fogkefével lehet a fogakat a fogak és a parodontális szövetek károsodása nélkül tisztítani. Az egészségügyi fogkefe jellemzői: a fogkefefej kicsi és rugalmas a szájüregben; a sörték ésszerűen vannak elrendezve, ami kényelmes a fogak tisztításához, és maga a fogkefe könnyen tisztítható a fogmosás után; a sörték vékonyak és rugalmasak; a sörték teteje kerek, ami nem könnyen károsítja a fogakat és az ínyet. . Az elektromos fogkefe is jó választás. A nagy sebességű forgása által keltett enyhe vibráció nemcsak a szájüreg vérkeringését serkentheti, hanem masszírozó hatást is gyakorolhat az ínyszövetre.

Fogkrém: A fogszuvasodás megelőzése érdekében választhat egy fogszuvasodás elleni fogkrémet, amely helyreállító funkcióval rendelkezik. A formula szabad fluort tartalmaz, amely közvetlenül a fog felszínén hat. Az a hely, ahol a fog megrepedt, különösen könnyen felszívja a szabad fluort, így a szabad fluor képes irányítani a helyreállítást. Hatékonyan javítja a törött fogzománcot és megakadályozza a baktériumok behatolását.

3. Egyél több "fogat szerető ételt"

A magas rosttartalmú élelmiszerek, például a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák és a gyümölcsök jót tesznek a fogaknak; több kalciumtartalmú húst, tojást és tejet kell enni; kerülje a túl sok édesség fogyasztását. Különösen csecsemőknél és kisgyermekeknél kell odafigyelni az étrend megválasztására. A szülőknek több zöldséget kell adniuk gyermekeiknek, amelyek elősegítik a fográgást, például zellert, káposztát, spenótot, póréhagymát, tengeri moszatot stb., amelyek elősegítik az állkapocs fejlődését és a fogak tisztaságát.

4. A fogtisztítás nem lehet kevesebb

Az ultrahangos tisztítás és más módszerek alkalmazása a lepedék és a fogkő időben történő tisztítására a szájüregben az, amit az emberek "fogmosásnak" neveznek, és ez az egyik fő módszer a fogágybetegség megelőzésére. A fogmosás és a mosás nem helyettesítheti egymást, mert a fogak alapos tisztítása után néhány órán belül új húzódások képződhetnek, a maximális mennyiség pedig 30 napon belül elérhető. Ha nem ügyel a szájhigiéniára, vagy nem megfelelő a fogmosási módszer, akkor a fogfelszínen nagy mennyiségű lepedék halmozódik fel, különösen a fogkefével nem kimosható részek, amelyek idővel fogkővé válnak. Ha van lepedék és fogkő a fog felszínén, de nem szűnik meg időben, az olyan betegségek sorozatát okozhatja, mint a fogínygyulladás és a fogágygyulladás.